Pilates

Die Pilates-Methode verstärkt die tiefe Muskulatur und ist ideal für die Ausrichtung. Die Symbiose von Atmung und Bewegung steht im Mittelpunkt aller Pilates Übungen, die kontrolliert und fliessend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt, die Haltung verbessert und die Eigenwahrnehmung des Körpers vertieft. Mit vollständiger Konzentration auf den eigenen Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvollen, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend. Die Pilates-Methode ist für alle empfohlen. Es ist ein Körper-Training mit präventiver und rehabilitativer Funktion.

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